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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
平日睡眠不足、假日補眠 小心這可怕疾病找上您
如果你經常熬夜可別以為利用休假時間補眠就沒事了，因為對身體來說，周末多睡2.5小時，到了上班日又要把時差調回來，長期不規律的睡眠作息，非常傷身!而國衛院研發APP「作息足跡」讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。
健康醫藥記者 蔣志偉：「很多民眾都知道睡眠不足，會影響身心的健康，而最近也有很多研究，像是國衛院最新的研究也發現到了，很多民眾其實都會利用周末來補眠，但這就是所謂的社交時差，長期這樣下去會對健康造成非常大的影響。」
從事生技業的陳小姐，平時工作忙碌，一碰上加班作息就整個大亂，平日睡眠無法睡滿六小時，一遇到休假就不想出門，只想待在家裡好好睡睡一覺補補眠。
陳小姐：「平常就是因為工作的原因，所以就是很少運動，然後也是就是會到假日補眠就會睡到飽。」
自己心裡也明白，充足睡眠精神會更好，否則一整天會昏昏沉沉，提不起勁，就算多睡一會補眠，也只會愈睡愈累。
民眾：「假日休息時間的時候，哇~可以放鬆一下，所以好好睡個覺。」
北市聯醫忠孝院區藥劑科主任官玫秀vs.藥師：「這個數量對嗎？」
每天忙著處理藥劑事務，還擔任行政工作，光是每天一上班處理繁忙事務，一路忙到下班，甚至可能隨時還要開會討論，下了班回到家煮飯帶孩子，經常忙到超過晚上12點半以後才可以入眠。
北市聯醫忠孝院區藥劑科主任 官玫秀：「往年的話是會覺得想說，平常一到五可能工作做不完，就會可能熬一點夜，然後想說禮拜六禮拜天的時候，可以好好睡飽一點，可是其實就是這麼多年下來自己有發現，那個補眠是怎麼補都補不過，而且你可能會愈睡愈累。」
即便是自己也在醫療機構，官玫秀深知充足睡眠很重要，補眠更是沒有辦法避免的，但平日熬夜，周末大睡補眠，恐怕會睡omysky-戰郎 全智動4段變速+2段變頻 吞吐吮吸吸盤自慰杯-黑色出社交時差
健康醫藥記者 蔣志偉：「您會有睡眠不足的情況嗎？現在國衛院研發出這款APP，叫做「作息足跡」，威而柔如何使用可讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。」
透過視覺化圖表，可成人店比較周末和周間的作息差異，準確度高達90.4%，能有效管理自己的睡眠作息。
國家衛生研究院林煜軒研究團隊，認為長期不規律的睡眠作息，不僅和糖尿病、心血管疾病等慢性疾病有關，也可能增加癌症與精神疾病的風險。
北市忠孝院區精神科主治醫師 李旻珊：「睡眠不穩定的人當中，就有一位他可能有三高之一的疾病，所以也是我們一直強調說，睡眠要規律規則，就是不要說平常日睡得比較少，假日睡特別多，這樣其實會讓我們身體沒辦法去適應協調。」
健康醫藥記者 蔣志偉：「在台灣每十人當中，就有一人有失眠的狀況，而關鍵就在於，很多人的工作型態，都是屬於輪班工作，因此導致失眠會是一般人的兩倍。」
不只是失眠，睡眠不夠，長期下來也會造成身體傷害。
北榮健康管理中心科主任 呂信邦：「睡眠就只有一個固定一個周期，所以當你不穩定的時候，有可能就會影響到你的自律神經，然後另外就是在這個睡眠一個不規律的時候，可能會影響到，我們叫做胰島素的一個敏感度。」
醫師不諱言，人的睡眠作息和生理時鐘，如果被打亂會讓全身荷爾蒙，分內分泌可能也會受到影響，平日作息盡可能規律，避免熬夜又補眠，壞了身體。
同意票領先！ 長榮空服員有望取得罷工權
長榮空服員為了提升待遇和改善過勞，和資方協商不成打算罷工，桃園市空服員工會在昨天(6日)已經結束罷工投票，而今天上午進行開票作業預計要開到傍晚才會有確切結果，不過初步來看同意票佔大多數，因此工會非常樂觀，而接下來是暑假出遊旺季怕罷工影響旅客權益，交通部也成立應變小組。
工會成員：「同意一票，同意一票。」
選票一張張拿出票匭，喊出的就是長榮空服員，做出的選擇。
工會成員：「同意一票，同意一票，同意一票。」
同意同意再同意，開票半小時長榮分會計票板，400比20只有5%不同意。
兩種顏色的票，分別是同意罷工以及設置糾察線，都得過半，工會自設高標，長榮分會要八成同意2621張才獲得合法罷工權。
桃園市空服員職業工會鄭雅菱：「目前看起來同意票占了非常多，所以我們對於結果也是樂觀的，有關工會下一步的行動，我們就日本A-one＊---- 【-----】電動增大器是等所有的票數出來之後，我們正式會對外說明。」
長榮空服員之所以篤定想罷工，因為提高日支費、過夜班等訴求和資方多次協商仍然沒有共識。而長榮資方原先表示想要到現場監票，工會回應這不只違法，而且現場開票、運送票匭一切公開透VK英國衛褲．第八代VKWEIKU托瑪琳塗點四角褲 18枚磁石(藍L)明。
桃園市空服員職業工會鄭雅菱：「我們也有勞動部的官員，以及桃園市政府勞工局的官員，來到現場監票，甚至早晨的票匭也是從保全那裡送來。」
取得罷工權在即，旅客要在宣布罷工前投保旅遊不便險，被影響才會理賠。緊接著就是暑假旺季，怕航班取消旅客又被卡sm貞操帶在機場，交通部將成立應變小組，尤其確保長榮獨營的馬祖航線不中斷，國際線則由華航及其他航空支援。
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